Домой Полезное Что такое суперфуды и в чём их польза

Что такое суперфуды и в чём их польза

104
0

Суперфуды, как их часто называют, — это очень полезные продукты, которые обладают целым рядом свойств, способных улучшать здоровье. К ним относятся все продукты растительного происхождения с высоким содержанием полезных веществ, причем они полезны тем, что содержат большое количество полезных для организма веществ. Интернет магазин https://sz.lviv.ua/ru/superfudy/ предлагает суперфуды – продукты, которые обладают уникальными свойствами, за счет сочетания редких и полезных ингредиентов. На страницах сайта вы найдете список из более чем 100 продуктов, которые являются эффективными природными помощниками для вашего организма.

Польза

Суперфуды – это необычные, редкие, неизвестные в наших широтах растения, которые содержат большое количество полезных веществ. Среди них есть как продукты растительного происхождения, так и минералы, витамины, микроэлементы, ферменты и тому подобное. В целом, суперфудами называют продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов: витаминов, минералов и пр. Суперфуды необходимы тем, кто хочет улучшить состояние своего здоровья, укрепить иммунитет, а также похудеть. Многие из них содержат большое количество клетчатки, белка и полезных жиров и обладают низким гликемическим индексом. Считается, что регулярное потребление этих продуктов может значительно улучшить состояние здоровья. Основная польза суперфудов также заключается в их способности поддерживать работу мозга, улучшать память, концентрацию внимания, снимать стресс. Клетчатка поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые являются причиной многих заболеваний — от рака до нейродегенеративных расстройств. В общем, суперфуды — это отличные пищевые добавки, способные улучшить ваше здоровье.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Функциональная кровать

 

Что относится

В настоящее время насчитывается более 30 продуктов, которые считаются суперфудами. Большинство из них – это растения, фрукты и овощи. Однако среди них есть и продукты животного происхождения. Один из них – спирулина (или хлорелла). Он является суперфудом с высоким содержанием белка, минералов и витаминов. Спирулина помогает поддерживать иммунитет, и укрепляет здоровье в целом. Основные суперфуды, которые пользуются большой популярностью, это:

  • Семена чиа

Эти семена обладают невероятной пользой для пищеварения и похудения.

В них содержатся омега-3 полиненасыщенные жиры, которые помогают понизить уровень холестерина в крови, а также клетчатку и антиоксиданты, которые способны улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

  • Семена льна
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Эндокринные железы внешней, внутренней и смешанной секреции: какие функции выполняют и как взаимодействуют друг с другом

В этих семенах содержится много полезных веществ, витаминов, микроэлементов, а еще они помогают выводить токсины и нормализуют работу кишечника и желудка.

  • Киноа

Как и семена чиа, киноа является очень полезным суперфудом.

Это растение в своем составе содержит большое количество белка, клетчатки, кальция, магния, железа, фосфора, цинка, фолиевой и линолевой кислоте.

В нем также есть антиоксиданты, помогающие улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

  • Авокадо

В его составе есть практически все необходимые для здоровья витамины и минералы.

Особенно в нем много калия, который необходим для мышц и сердечно-сосудистой системы.