Если вы думаете, что пора худеть, но ничего не делаете, узнайте про эффективные травы для похудения. Каждый съеденный пряник отзывается болью в душе, а так манит еще и печенье с конфетой. Как побороть это влечение, перестать переедать и начать худеть?
Волшебная таблетка
В очередной раз глядя на себя в зеркало опять будет дано себе обещание меньше есть, а с понедельника идти в спортзал. Но каждый раз ничего не меняется, и лишние килограммы только прибавляются.
Конечно, волшебной таблетки нет, но зато есть травы, способствующие похудению, благодаря своему химическому составу имеют определенное действие на наш организм. К этому можно отнестись скептически, мол да это все ерунда, но не стоит сразу отмахиваться от этой идеи.
Как это работает?
Все травы, способствующие похудению, можно разделить на категории:
- сжигающие жир;
- мочегонные;
- снижающие аппетит;
- слабительные.
Сжигающие жир. Отвары из них помогают организму в расщеплении жировых клеток, и препятствию образования новых. К ним относятся: имбирь, одуванчик, куркума, китайский лимонник.
Мочегонные. В ненужном подкожном жире накапливается лишняя жидкость, потому что она мешает похудению, и задача как раз вывести ее. С этой задачей отлично справятся мочегонные травы: хвощ, лопух, ромашка, подорожник, листья брусники.
Снижающие аппетит. Чтобы не тянуться за очередной печенькой и снизить чувство голода, пьем подавляющие аппетит травы. Они действуют успокаивающе на желудочные стенки и не дают быстро перевариться пище, что позволяет дольше оставаться сытым. А некоторые из них набухают в желудке, давая ложное чувство сытости. К таким относятся: семена льна, кунжут, корень алтея.
Слабительные. Без них не обойтись, ведь надо организму помочь избавиться от накопленных шлаков и токсинов. К ним относятся: ромашка, укроп, анис, тысячелистник.
Что дальше?
Какие травы нам помогут в похудении разобрались, но что дальше? Чтобы все сработало так, как хотелось, нужно применять их правильно. Ведь если прийти в спортзал и заниматься на всех тренажерах подряд, будет только хуже.
Можно собирать травы самостоятельно, купить в аптеке или специализированном магазинчике. Приятный бонус, это цена, она, как правило, невысокая. Если же все-таки решите совместить прогулку со сбором трав, то их лучше собирать вдали от дорог и городов.
У всего есть противопоказания, поэтому перед использованием, нужно проконсультироваться со специалистом.
Готовим и принимаем отвары
Можно пить травы по отдельности, но лучше дать предпочтение готовым сборам. Самый простой способ приготовить отвар – это термос, залить горячей водой и дать настояться. Также можно немного прокипятить на плите, но тогда многие полезные качества улетучатся.
Несколько общих правил при приеме отваров.
- Настои всегда должны быть свежими. Не надо готовить отвары впрок.
- Заваривать лучше не крутым кипятком, а где-то градусов 80С.
- Принимать примерно по 100-150 миллилитров за 30 минут до еды или через 30-40 минут после еды, 3-4 раза в день.
- Курс приема около 3-х месяцев.
- Лекарственные препараты лучше в это время не употреблять.
Для тех же, кто вечно спешит и не хочет проникать во все секреты подбора и заваривания отваров, есть специальные капсулы с уже проверенными сборами нужных трав и нужной пропорции. Такие капсулы вы найдёте, например, тут — https://doc-zdrav.ru/
Кстати, их не требуется заваривать.
Результат не заставит себя долго ждать
Как бы не был привлекателен такой подход к похудению, если ничего не менять в питании и физической активности, то все вернется на свои места. Результат не заставит себя долго ждать и будет более привлекательным, и быстрым, если фитотерапию соединить с занятием спортом и правильным питанием.
Травы для похудения большие помощники на этом пути. После того как очистится организм от шлаков и лишней жидкости, вы почувствуете легкость и вести активный образ жизни и перейти на правильное питание будет гораздо проще.
