Чистка зубов – это, увы, не единственное, что нужно для того, чтобы зубы оставались здоровыми, белыми и красивыми долгие годы, но также важно ходить к стоматологу и придерживаться определенных правил по уходу за ними. Ну, и конечно необходима профессиональная чистка зубов Минск, которую периодически нужно проходить у врача.
Правила по уходу за зубами
- Правильная чистка зубов. Зубы нуждаются в чистке не менее 2-х раз в сутки, утром и перед отходом ко сну. Чистка должна составлять не меньше двух минут, а движения должны быть “выметающими” от десны к краю. Зубы чистить нужно и с внутренней стороны. Такая чистка очистить зубы от налета и обеспечит деснам хорошее кровообращение.
- Использование зубной нити. Зубная нить помогает вычищать налет и остатки пищи из недоступных для щетки мест. Использовать её можно до и после чистки зубной щеткой.
- Правильный выбор зубной щетки и пасты. У зубной щетки должны быть искусственные волокна, но жесткость зависит от зубов. Узнать подходящую нужно у стоматолога. Выбор зубных паст разнообразен. Каждая имеет свою функцию: профилактика, отбеливание, защита от кариеса и так далее, но паста не будет выполнять функцию, если перед использованием не сделать профессиональную чистку у стоматолога.
- Чистка внутренней полости рта. Также важно проводить чистку языка и внутренней стороны щек, чтобы удалить микроорганизмы, которые находятся там. В этом поможет зубная щетка со свойством чистки мягких тканей.
- Ополаскиватели. Ополаскиватель способен с легкостью удалять микроорганизмы во всей полости рта, укреплять эмаль и смывать налет, а также обеспечивает свежее дыхание на долгое время.
Рекомендации
- Минимальное употребление чая и кофе. Эти напитки способны окрашивать зубную эмаль, делая ее темной. Также потребление напитков с горячей температурой образует микротрещины в зубах и обжигает слизистую.
- Умеренное употребление сладких напитков и продуктов с высоким содержанием сахара, которые разрушают зубы.
- Больше сырых овощей в рационе. Сырые овощи улучшают кровообращение десен, состав слюны, наделяя зубы кальцием и фосфором.
