Врач-диетолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik заявила, что популярная арбузная диета может навредить здоровью.
Она отметила, что арбуз содержит много жидкости, мало клетчатки, не имеет белка и жиров, при этом обладает высоким гликемическим индексом.
«На фоне обильного приема арбуза возможно вздутие, диарея и дискомфорт в ЖКТ. Минус на весах будет, но он кратковременный и не связан с жировой тканью», — пояснила специалист.
Диетолог предупредила, что после монодиеты возникает жесткое чувство голода, так как организм расценивает это как голодание. В результате часто появляется компенсаторный голод с тягой к калорийной пище.
Особенно опасна арбузная диета для людей с сахарным диабетом, патологиями почек и камнями. Также не стоит увлекаться арбузом при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и синдроме раздраженного кишечника.
