Разгрузочные дни рекомендуется проводить после эпизодов переедания, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему. Такое мнение в комментарии NEWS.ru высказала врач-диетолог Наталья Мизинова.
Она отметила, что такая практика имеет исторические корни и помогает организму адаптироваться к повышенной калорийности рациона. Диетолог считает допустимым устраивать разгрузочные дни раз в неделю или месяц, приурочивая их к периодам обильного приема пищи.
Эксперт Петр Белый в беседе с радио Sputnik заявил, что большинство диет приводят к срывам из-за сопротивления мозга ограничениям. По его словам, медикаментозная терапия является более эффективным методом, поскольку не требует от человека чрезмерных усилий и снижает риски переедания.
