Вегетарианство во время беременности может вызвать дефицит омега-3-6 жирных кислот, что способно негативно повлиять на умственное развитие ребенка. Об этом сообщила врач-диетолог Юлия Москвичева в интервью «Газете.Ru».
Специалист пояснила, что омега-3 содержатся в орехах, семенах и растительных маслах, однако этих источников часто бывает недостаточно. Наиболее значимыми поставщиками полиненасыщенных жирных кислот остаются жирная морская рыба и морепродукты.
Москвичева подчеркнула, что эти риски не должны пугать будущих мам, но требуют серьезного отношения к питанию. По ее словам, прием витаминно-минеральных комплексов и специального питания для беременных позволяет компенсировать все возможные дефициты.
