Ученые выяснили, что простое измерение обхвата талии почти так же надежно выявляет опасный уровень жира в организме, как сложные многоступенчатые методы, и вдобавок находит случаи ожирения, которые пропускает привычный индекс массы тела. Работа опубликована в журнале JAMA Network Open.
Индекс массы тела (ИМТ) — отношение веса к квадрату роста — десятилетиями используют как главный показатель ожирения. Однако он не отражает, где именно и сколько накоплено жира: мускулистого человека ИМТ может ошибочно отнести к полным, а того, у кого много опасного висцерального жира при нормальном весе, — пропустить. Поэтому ученые ищут более точные, но при этом простые способы оценки.
Исследователи под руководством Аайуша Висарии из Rutgers Health проанализировали данные примерно 1900 взрослых американцев в возрасте от 20 до 59 лет. Они сравнили, насколько хорошо разные показатели выявляют нездоровый уровень жира: сам обхват талии, ИМТ, отношение талии к росту, отношение талии к бедрам и сложные комбинации этих метрик.
Оказалось, что один только обхват талии работает почти так же хорошо, как громоздкие схемы, объединяющие сразу несколько измерений. При этом он улавливает опасное ожирение и у людей с формально нормальным ИМТ, что особенно важно для раннего выявления рисков.
«Измерение талии дает большую часть нужной информации и удобно как для врачей, так и для пациентов», — отметил Аайуш Висария.
Преимущество метода в его простоте: он не требует ни дорогого оборудования, ни сложных расчетов, а измерить талию сантиметровой лентой можно даже дома. Особенно это важно потому, что именно жир, скапливающийся вокруг талии, окружает внутренние органы и считается наиболее опасным для здоровья. По мнению авторов, простой сантиметр на приеме у врача может стать эффективным инструментом массового скрининга, помогая вовремя находить людей с повышенным риском диабета, болезней сердца и других осложнений ожирения.
