Длительное переживание обиды может сопровождаться хронической усталостью, головными болями и проблемами с пищеварением, рассказала клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT.
По словам специалиста, обида нередко возникает, когда человек не может открыто выразить недовольство из-за страха конфликта или особенностей воспитания. В результате негативные переживания сохраняются и могут отражаться на физическом самочувствии.
«То есть тело берёт удар на себя. Обида часто связана с неоправданными ожиданиями, которые не совпадают с реальностью. Мы начинаем чувствовать себя жертвой. Это будет подтачивать нашу веру в собственные силы и значимость», — объяснила психолог.
Абравитова отметила, что некоторые люди постоянно возвращаются мыслями к неприятным ситуациям, прокручивают разговоры и представляют возможные ответы обидчику. По её мнению, такие переживания отнимают время и эмоциональные силы, которые можно было бы направить на собственное развитие.
Кроме того, длительная обидчивость может влиять на отношения с окружающими. Человек начинает воспринимать даже нейтральные поступки других людей как проявление недоброжелательности, что повышает риск социальной изоляции.
Психолог подчеркнула, что отказ от постоянного переживания обиды помогает сохранять эмоциональное благополучие и поддерживать более здоровые отношения с людьми.
