Дефицит сна и переутомление могут вызывать забывчивость, а провалы в памяти часто связаны с потерей фокуса внимания. Об этом NEWS.ru сообщил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, кандидат медицинских наук Александр Калюжин.
По словам врача, к забывчивости также приводят хронический стресс, эмоциональное напряжение и привычка делать несколько дел одновременно. Он пояснил, что в таких случаях чаще нарушается фиксация информации, а не снижается память. Для профилактики специалист рекомендовал полноценный сон, снижение информационной перегрузки и отказ от постоянной многозадачности.
