Гастроэнтерологи Мелисса Хершман и Валентайн Миллиен обозначили предельно допустимую продолжительность нахождения в туалете и рассказали о последствиях чрезмерно длительного сидения на унитазе. Материал HuffPost перевел aif.ru.
Как подчеркнула Хершман, в норме процесс дефекации должен проходить без усилий, продолжительного ожидания и чрезмерного натуживания. По ее мнению, именно напряжение представляет основную опасность для здоровья, нанося больший вред, чем само сидение на унитазе.
Миллиен, в свою очередь, уточнила, что проводить из-за этого на унитазе неограниченное время не следует.
«После пяти минут, если ничего не происходит, лучше выйти и вернуться позже», — пояснила специалист.
По ее словам, устойчивая привычка подолгу засиживаться в уборной со временем способна спровоцировать развитие геморроя, образование анальных трещин, нарушения в работе кишечника, а также ослабление мускулатуры тазового дна.
Дополнительным фактором риска эксперты назвали привычку брать с собой смартфон, поскольку это существенно увеличивает время пребывания в туалете. Кроме того, медики напомнили, что при систематических изменениях характера стула, появлении кровянистых выделений или болезненных ощущений следует незамедлительно обратиться к специалисту.
