Алкогольная зависимость, это проблема, которая уже давно плотно засева в жизни нашей страны. Каждая семья в разной степени, но сталкивалась с данной проблемой. У многих людей проблема запоя настолько запущенна, что они уже не могут с ней справиться самостоятельно, потому что человек не осознает у себя наличие проблемы. Но вопрос о том, как выйти из запоя самостоятельно, все равно волнует многих, кто столкнулся с этой проблемой.
Усугубляют проблему самостоятельного выхода из запоя следующие факторы:
- Чем дольше продолжается запой, тем человеку сложнее из него выйти
- Чем больше выпито спиртного, тем больший вред нанесен организму в виде интоксикации
- Наличие хронических заболеваний усугубляет похмельный синдром. Все боли усиливаются после отмены спиртного
- Качество выпитого алкоголя влияет на похмельный синдром. Чем хуже качество, тем сильнее похмелье
Из-за указанных причин, стоит более внимательно относится к выходу из запоя самостоятельно. Возможно, лучше обратится к специалистам, которые профессиональными методами помогут справиться с этой проблемой. В специализированном центре существуют тщательно проработанные программы, которые помогут вывести человека из запоя, как в условиях стационара, так и в домашних условиях. Если у человека есть серьезная мотивация и силы, то он, конечно, сможет и самостоятельно отказаться от алкоголя и выйти из запоя. Для этого необходимо, отказаться от приема алкоголя в один момент, но такой метод может привести к психическим расстройствам. Также можно постепенно снижать дозу выпитого алкоголя, такой метод не наносит тяжелых последствий на организм. Именно этот метод рекомендуют специалисты для самостоятельного выхода из запоя, но он требует самоконтроля и внимания близких.
Постепенно снижать употребление алкоголя можно двумя способами. Первое, это разбавления алкоголя водой. Второй способ, это увеличение время между приемом алкоголя. При любом способе важно закусывать пищей, которая содержит большое количество жиров, так алкоголь будет меньше впитываться в кишечник. После того, прием алкоголя закончится можно приступать к остальным ступеням, а именно очистки и принятия отказа от алкоголя на совсем.
