Как восполнить недостаток витаминов для щитовидной железы: перечень полезных продуктов и препаратов для нормализации работы важного органа

какие витамины необходимы для щитовидной железы

Состояние здоровья человека во многом зависит от того, как функционирует его щитовидная железа. Чтобы работа органа была в норме, необходимо, чтобы он получал достаточное количество витаминов и минералов.

Если в организме не хватает питательных элементов, то щитовидная железа реагирует на это нарушением гормонопродуцирующей функции. Гормональный дисбаланс не дает возможности организму правильно усваивать витамины. Очень важно следить, чтобы в организм поступало достаточное количество веществ, обеспечивающих его нормальное функционирование.

Содержание статьи:

Признаки недостатка витаминов в щитовидке

витамины для щитовидной железы список названий

Авитаминоз сказывается на работе органа разными симптомами:

  • хроническая усталость;
  • нарушение сна;
  • неправильный тепловой обмен;
  • тремор.

Во многом клиническая картина авитаминоза обусловлена тем, каких именно витаминов недостает щитовидке. При дефиците витаминов А, Е затормаживается производство тиреотропного гормона гипофизом, что приводит к повышению концентрации гормонов щитовидки. Снижается также способность органа впитывать йод. Недостаточное количество витамина С способно вызвать гиперплазию железы, Базедову болезнь и другие патологии.

Витамины и минералы, необходимые для железы

Витамины участвуют во многих физиологических процессах в организме. Чтобы нормально функционировала щитовидная железа, для нее необходимо несколько самых важных минералов и витаминов.

Ретинол

Витамин А способствует клеточному росту и регуляции синтеза белков. Активизирует запуск белков — рецепторов, взаимодействующих с тиреотропными гормонами. Нужно учитывать, что в чистом виде витамин А не усваивается. Поэтому его рекомендуется сочетать с витамином Е.

железы внутренней секрецииУзнайте о функциях желёз внутренней секреции человека, а также о том, какие гормоны вырабатывают внутрисекреторные органы.

О характерных симптомах и эффективных методах лечения ХАИТа щитовидной железы прочтите по этому адресу.

Токоферол

При недостатке витамин Е нарушается впитываемость йода ЩЖ, что в результате может привести к образованию узлового или коллоидного зоба. Но и избыток токоферола без взаимодействия с селеном может стать причиной дисфункции щитовидки.

Кальциферол

Дефицит витамина D чаще диагностирую при развитии гипотиреоза. В большинстве случаев витамина D недостает в организме в осенне-зимний период, а также в северных регионах, где существует недостаток солнечного света.

Витамины группы В

Помогают восстановить энергетический обмен, участвуют в работе эндокринной системы в целом. Самыми важными для ЩЖ являются витамин В6 и В12. Пиридоксин (В6) способен ускорить метаболизм, что очень полезно для людей, желающих сбросить лишний вес. Но он легко разрушается под действием солнца и в процессе нагревания. Это нужно учитывать при обработке продуктов, которые его содержат.

На заметку! Витамин В12 хорошо сочетается с фолиевой кислотой. В комплексе они синтезируют допамин – вещество, способствующее борьбе с депрессивным состоянием.

Йод

витамины с йодом для щитовидной железы

Один из ключевых элементов для органа. Его дефицит – причина развития гипотиреоза, состояния, связанного с недостаточным синтезом тиреоидных гормонов. Вследствие гипотиреоза возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мочеполовых органов, костных тканей. Поступление йодированных элементов должно быть в достаточном количестве, чтобы запасы тироксинов были в норме.

Селен

Участвует в выработке ферментов. Они, в свою очередь, способствуют активности гормонов. При недостатке селена возникает дефицит кальция, в организме накапливается кадмий и мышьяк. Если минерал в избытке, то это вызывает увеличение печени, судороги.

Медь

Активизирует работу щитовидки. Участвует в контроле уровня тироксина.

Методы восполнения

Большинство необходимых для ЩЖ витаминов и минералов человек может получить вместе с продуктами питания. Чтобы правильно провести коррекцию пищевого рациона, необходимо точно знать, каких элементов в организме не хватает, а какие находятся в избытке.

Продукты, богатые полезными для щитовидки минералами и витаминами:

  • Витамин А можно брать из моркови, шпината.
  • Витамина Е много в семечках подсолнечника, яйцах, цитрусовых, растительных маслах.
  • Витамин Д содержится в мясе, грибах, рыбе, кисломолочных продуктах.
  • Витамины группы В: орехи, куриная печень, желтки.
  • Йода много в морепродуктах, морской капусте, рыбе, яйцах. Полезно употреблять йодированную соль. Чтобы минерал лучше усваивался, в рацион нужно включать хлеб из муки грубого помола, молокопродукты.
  • Продукты, содержащие селен: чеснок, кукуруза, бразильский орех, бобы.
  • Источниками меди могут быть овсянка, гречка, пшено.

гипертиреозУзнайте о симптомах гипертиреоза щитовидной железы у женщин и мужчин, а также о лечении недуга щитовидной железы.

Инструкция по применению растительного препарата Кламин для лечения мастопатии молочных желёз описана на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/nadpochechniki/bolezn-addisona.html и прочтите о симптомах болезни Аддисона у женщин, а также о лечении патологии надпочечников.

Аптечные препараты

Иногда для восполнения необходимых щитовидке веществ одного питания недостаточно. Тогда врач может назначить прием синтетических аналогов витаминов и минералов, как в виде монотерапии, так и в комплексном сочетании. Для всех таких препаратов существует своя возрастная градация, суточная потребность в том или ином веществе. Как правило, витаминные средства выпускают в виде капсул или таблеток. В каждой из них содержится суточная доза тех или иных элементов.

При недостатке йода используют:

Можно принимать витаминные комплексы, в которых в соответствующей дозировке содержатся вещества, поддерживающие работу щитовидки:

  • Компливит;
  • Витрум.

Сочетание витаминов А и Е содержится в препарате Аевит.

Правила приема лекарств

Рекомендации:

витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин

  • Лучше принимать витамины сутра после приема пищи.
  • Запивать таблетки или капсулы только чистой водой.
  • Лечение должно проходить курсами. После каждого нужно делать перерыв.
  • Строго соблюдать инструкцию по применению синтетических витаминных комплексов, не допускать передозировки.
  • Изучать внимательно состав лекарств, чтобы в них не было веществ, к которым у пациента индивидуальная непереносимость.

Чтобы щитовидная железа меньше подвергалась различным патологическим процессам, она должна получать достаточно питательных элементов. Прежде, чем корректировать свой рацион или принимать аптечные витаминные препараты, необходимо пройти обследование и определить, каких элементов в организме не хватает, а какие в избытке. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить свое состояние.

Видео о продуктах питания, которые содержат большое количество витаминов и минералов для восстановления работы щитовидной железы:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Станислав

    Первым делом что бы помочь и улучшить работу щитовидной железы нужно обратить внимание на питание, а именно больше овощей, петрушка и укроп идеально подходят для улучшения состояния железы. Ещё бы не мешало раз в неделю хотя бы кушать рыбу, поможет йодом вашей щитовидке.

  2. Лера

    Еще в 15 лет эндокринолог поставил мне диагноз тиреотоксикоз 2 степени. Назначались гормоны тиреоидин по схеме. Став взрослой, я перестала принимать препараты и занялась корректировкой своего питания. Я включила в рацион морскую капусту, йодосодержащий хлеб, йодированную соль и каждую весну и осень пью курсами Йодомарин. Стараюсь ездить каждый отпуск на Черное море. Мое состояние стало лучше, щитовиднаяч железа не увеличивается.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

x