Состояние здоровья человека во многом зависит от того, как функционирует его щитовидная железа. Чтобы работа органа была в норме, необходимо, чтобы он получал достаточное количество витаминов и минералов.
Если в организме не хватает питательных элементов, то щитовидная железа реагирует на это нарушением гормонопродуцирующей функции. Гормональный дисбаланс не дает возможности организму правильно усваивать витамины. Очень важно следить, чтобы в организм поступало достаточное количество веществ, обеспечивающих его нормальное функционирование.
[contents]
Признаки недостатка витаминов в щитовидке
Авитаминоз сказывается на работе органа разными симптомами:
- хроническая усталость;
- нарушение сна;
- неправильный тепловой обмен;
- тремор.
Во многом клиническая картина авитаминоза обусловлена тем, каких именно витаминов недостает щитовидке. При дефиците витаминов А, Е затормаживается производство тиреотропного гормона гипофизом, что приводит к повышению концентрации гормонов щитовидки. Снижается также способность органа впитывать йод. Недостаточное количество витамина С способно вызвать гиперплазию железы, Базедову болезнь и другие патологии.
Витамины и минералы, необходимые для железы
Витамины участвуют во многих физиологических процессах в организме. Чтобы нормально функционировала щитовидная железа, для нее необходимо несколько самых важных минералов и витаминов.
Ретинол
Витамин А способствует клеточному росту и регуляции синтеза белков. Активизирует запуск белков — рецепторов, взаимодействующих с тиреотропными гормонами. Нужно учитывать, что в чистом виде витамин А не усваивается. Поэтому его рекомендуется сочетать с витамином Е.
Узнайте о функциях желёз внутренней секреции человека, а также о том, какие гормоны вырабатывают внутрисекреторные органы.
О характерных симптомах и эффективных методах лечения ХАИТа щитовидной железы прочтите по этому адресу.
Токоферол
При недостатке витамин Е нарушается впитываемость йода ЩЖ, что в результате может привести к образованию узлового или коллоидного зоба. Но и избыток токоферола без взаимодействия с селеном может стать причиной дисфункции щитовидки.
Кальциферол
Дефицит витамина D чаще диагностирую при развитии гипотиреоза. В большинстве случаев витамина D недостает в организме в осенне-зимний период, а также в северных регионах, где существует недостаток солнечного света.
Витамины группы В
Помогают восстановить энергетический обмен, участвуют в работе эндокринной системы в целом. Самыми важными для ЩЖ являются витамин В6 и В12. Пиридоксин (В6) способен ускорить метаболизм, что очень полезно для людей, желающих сбросить лишний вес. Но он легко разрушается под действием солнца и в процессе нагревания. Это нужно учитывать при обработке продуктов, которые его содержат.
[note]На заметку! Витамин В12 хорошо сочетается с фолиевой кислотой. В комплексе они синтезируют допамин – вещество, способствующее борьбе с депрессивным состоянием.[/note]
Йод
Один из ключевых элементов для органа. Его дефицит – причина развития гипотиреоза, состояния, связанного с недостаточным синтезом тиреоидных гормонов. Вследствие гипотиреоза возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мочеполовых органов, костных тканей. Поступление йодированных элементов должно быть в достаточном количестве, чтобы запасы тироксинов были в норме.
Селен
Участвует в выработке ферментов. Они, в свою очередь, способствуют активности гормонов. При недостатке селена возникает дефицит кальция, в организме накапливается кадмий и мышьяк. Если минерал в избытке, то это вызывает увеличение печени, судороги.
Медь
Активизирует работу щитовидки. Участвует в контроле уровня тироксина.
Методы восполнения
Большинство необходимых для ЩЖ витаминов и минералов человек может получить вместе с продуктами питания. Чтобы правильно провести коррекцию пищевого рациона, необходимо точно знать, каких элементов в организме не хватает, а какие находятся в избытке.
Продукты, богатые полезными для щитовидки минералами и витаминами:
- Витамин А можно брать из моркови, шпината.
- Витамина Е много в семечках подсолнечника, яйцах, цитрусовых, растительных маслах.
- Витамин Д содержится в мясе, грибах, рыбе, кисломолочных продуктах.
- Витамины группы В: орехи, куриная печень, желтки.
- Йода много в морепродуктах, морской капусте, рыбе, яйцах. Полезно употреблять йодированную соль. Чтобы минерал лучше усваивался, в рацион нужно включать хлеб из муки грубого помола, молокопродукты.
- Продукты, содержащие селен: чеснок, кукуруза, бразильский орех, бобы.
- Источниками меди могут быть овсянка, гречка, пшено.
Узнайте о симптомах гипертиреоза щитовидной железы у женщин и мужчин, а также о лечении недуга щитовидной железы.
Инструкция по применению растительного препарата Кламин для лечения мастопатии молочных желёз описана на этой странице.
Перейдите по ссылке http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/nadpochechniki/bolezn-addisona.html и прочтите о симптомах болезни Аддисона у женщин, а также о лечении патологии надпочечников.
Аптечные препараты
Иногда для восполнения необходимых щитовидке веществ одного питания недостаточно. Тогда врач может назначить прием синтетических аналогов витаминов и минералов, как в виде монотерапии, так и в комплексном сочетании. Для всех таких препаратов существует своя возрастная градация, суточная потребность в том или ином веществе. Как правило, витаминные средства выпускают в виде капсул или таблеток. В каждой из них содержится суточная доза тех или иных элементов.
При недостатке йода используют:
- Йодомарин;
- Йод-баланс.
Можно принимать витаминные комплексы, в которых в соответствующей дозировке содержатся вещества, поддерживающие работу щитовидки:
- Компливит;
- Витрум.
Сочетание витаминов А и Е содержится в препарате Аевит.
Правила приема лекарств
Рекомендации:
- Лучше принимать витамины сутра после приема пищи.
- Запивать таблетки или капсулы только чистой водой.
- Лечение должно проходить курсами. После каждого нужно делать перерыв.
- Строго соблюдать инструкцию по применению синтетических витаминных комплексов, не допускать передозировки.
- Изучать внимательно состав лекарств, чтобы в них не было веществ, к которым у пациента индивидуальная непереносимость.
[note]Чтобы щитовидная железа меньше подвергалась различным патологическим процессам, она должна получать достаточно питательных элементов. Прежде, чем корректировать свой рацион или принимать аптечные витаминные препараты, необходимо пройти обследование и определить, каких элементов в организме не хватает, а какие в избытке. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить свое состояние.[/note]
Видео о продуктах питания, которые содержат большое количество витаминов и минералов для восстановления работы щитовидной железы:
