Фиброзно-кистозная мастопатия – доброкачественная патология груди, для которой характерны регрессивные и пролиферативные изменения в ее тканях. Вследствие такого процесса нарушается соотношение между эпителиальным и соединительнотканным компонентами. Заболевание встречается в 30% случаев всех образований груди, а в 60% случаев оно сопровождается гинекологическими недугами.
При наличии мастопатии женщине рекомендуется, в первую очередь, устранить ее первопричину. Одним из подходов комплексного лечения должно стать диетическое питание. Его задача – способствовать обменным процессам в организме, стабилизировать гормональный фон, снизить болевые ощущения в груди. Рациональное питание помогает не только бороться с фиброзно-кистозной мастопатией, но и устранить ряд сопутствующих проблем.
[contents]
Причины и симптомы фиброзно — кистозной мастопатии
Термин «мастопатия» включает в себя различные доброкачественные образования в груди, которые имеют различную структуру и клинические проявления. Механизм развития фиброзно-кистозной мастопатии обусловливает нарушение гормонального фона. Ведущую роль в данном процессе играет недостаток прогестерона, дисфункция яичников с проявлениями гиперэстрогении. Эстрогены активизируют пролиферацию эпителия в молочных железах, усиливают деятельность фибропластов и гиперплазию тканей органа. Способствуют также развитию патологии избыток пролактина, простагландинов.
Привести к нарушению гормонального баланса могут:
- генетическая предрасположенность;
- преждевременное половое созревание;
- наступление климакса после 55 лет;
- аборты;
- отсутствие беременностей;
- отказ от грудного вскармливания;
- возраст от 35 лет;
- стрессовые ситуации;
- травмы груди;
- болезни половой системы (эндометриоз, аднексит);
- дисфункция щитовидной железы;
- йододефицит;
- ожирение;
- опухолевые образования гипоталамо-гипофизарной системы;
- нерегулярная половая жизнь;
- болезни печени.
Почему возникает кожный зуд при сахарном диабете и как избавиться от дискомфортных ощущений? У нас есть ответ!
Список препаратов от мастопатии молочных желёз, а также правила их применения можно увидеть в этой статье.
Длительное время заболевание не дает о себе знать выраженными симптомами. Со временем женщины могут жаловаться на:
- болезненные ощущения в груди;
- чувство распирания желез;
- отечность и набухание;
- выделения из сосков.
Очень часто обострение симптоматики обусловлено фазами менструального цикла. Ее выраженность усиливается перед началом месячных.
Дополнительно возникают:
- мигрени;
- отек лица, конечностей;
- расстройства пищеварения;
- раздражительность;
- депрессия.
Роль диеты в лечении заболевания
Коррекция питания направлена на выполнение определенных задач:
- снижение веса;
- устранение болезненности в молочных железах;
- купирование роста новообразований;
- предотвращение риска перерождения мастопатии в онкопатологию;
- стабилизация работы других органов.
Прогрессирование мастопатии напрямую связано с работой ЖКТ. Если пищеварительный тракт функционирует неправильно, наблюдаются хронические запоры, дисбактериоз, связанные с неправильным питанием, происходит нарушение обратного впитывания эстрогенов с желчью. Поэтому женщинам с данной проблемой, в первую очередь, необходимо обеспечить достаточное поступление клетчатки в организм и выпивать 1,5-2 л жидкости в день.
Диета должна снизить нагрузку на печень, желчный пузырь, которые являются инструментами выведения избыточных эстрогенов из организма. Благодаря этому предупреждается накопление гормонов, останавливается развитие изменений фиброзно-кистозного характера.
Диета не должна ограничиваться приемом важных для организма витаминов и микроэлементов. Меню должно быть полноценным и питательным. Врачом подбирается индивидуальная схема питания, учитывающая влияние продуктов на гормональный баланс женщины. Некоторая пища может пагубно отразиться на состоянии здоровья пациентки и усугубить течение мастопатии.
[note]На заметку! Важную роль играет самодисциплина женщины. Пациентка должна осознанно подойти к питанию, как важной составляющей лечения. От некоторых продуктов придется отказаться совсем, даже если раньше они были обязательным атрибутом стола.[/note]
Полезные продукты
Существует список продуктов, которые должны быть обязательно включены в рацион женщины при мастопатии. Они способствуют замедлению разрастания соединительной ткани, а в некоторых случаях способны вернуть патологический процесс вспять.
При мастопатии полезно употреблять:
- Клетчатка – необходима для нормализации работы ЖКХ. Ее содержат свежие фрукты, зелень, морковка, грецкий орех, тыквенные семечки.
- Бобовые (соя, горох, фасоль, чечевица) – способствуют снижению повышенного синтеза эстрогенов.
- Рыба, морепродукты (креветки, семга, мидии) – они богаты йодом, который часто становится причиной дисфункции щитовидной железы, а впоследствии – гормонального сбоя.
- Антиоксиданты (свекла, шпинат, брокколи, шиповник) – способствуют нормализации функции печени, выведению шлаков из организма.
- Кальций – предотвращает разрушение костной ткани, которое может развиться на фоне гормонального дисбаланса. Этот элемент содержится в молочных продуктах, кураге, семенах кунжута, миндале.
Вредные и запрещенные продукты
Чтобы снизить риск прогрессирования болезни, женщина должна исключить из рациона ряд продуктов:
- мучные изделия;
- манная крупа;
- быстрые углеводы (сладости, пакетированные соки);
- кукурузное масло;
- ненасыщенные жиры;
- копченая и жирная пища;
- соленья;
- газировка;
- кофе;
- белокочанная капуста.
Узнайте о симптомах мелкой кисты шишковидной железы головного мозга и о методах лечения новообразования.
Чем опасен ранний климакс у женщин и как восстановить гормональный дисбаланс? Ответ прочтите в этой статье.
На странице http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/bolyat-v-seredine-tsikla.html ознакомьтесь с информацией о том, почему болят грудные железы в середине цикла и как бороться с болевым синдромом.
Пример диеты
Чтобы питание было питательным, разнообразным, и в то же время способствовало избавлению от фиброзно-кистозной мастопатии, специалисты рекомендуют придерживаться определенного плана употребления продуктов. Одной из самых популярных считается «разноцветная» диета. Ее суть заключается в том, что каждый день недели должен включать употребление продуктов определенных цветов.
Примерное питание:
- Белый день – рис, молоко, картофель отварной, творог, белки.
- Красный день – красная фасоль, черешня, клюква, томаты, перец, свекольник.
- Зеленый день – огурцы, зелень, яблоки, брокколи, киви.
- Оранжевый день – курага, морковь, лосось.
- Фиолетовый день – баклажаны, слива, виноград.
- Желтый день – пшенка, твердые сыры, ананас.
- Разгрузочный – в этот день рекомендуется пить больше воды, а также зеленый чай, отвар шиповника.
Данный вид диеты достаточно условный. Исходя из потребностей организма, к основному суточному рациону могут добавляться другие продукты, которые не запрещены при патологиях груди.
Меры профилактики
Чтобы максимально обезопасить себя от возникновения фиброзно-кистозной мастопатии, женщинам рекомендуется избегать воздействия предрасполагающих факторов:
- избегать травм груди;
- отказаться от вредных привычек;
- своевременно выявлять и лечить гинекологические заболевания;
- не делать аборты;
- кормить ребенка грудью 1-1,5 года;
- регулярно заниматься сексом;
- правильно питаться;
- посещать гинеколога для профосмотра.
[note]Диета при мастопатии – одна из неотъемлемых составляющих эффективного лечения. Выбор продуктов и режим питания ориентирован на стабилизацию гормонального фона, предотвращение прогрессирования патологических изменений в тканях молочных желез. Кроме этого, правильное питание способствует улучшению работы организма и позитивно отражается на здоровье женщины.[/note]
Видео — рекомендации о правилах питания при мастопатии молочной железы:
