Сахарный диабет часто развивается на фоне инсулинорезистентности. Низкая способность клеток усваивать гормон-накопитель развивается на фоне генетической предрасположенности и при действии отрицательных факторов (внешних и внутренних). Без коррекции патологической невосприимчивости к инсулину формируется и прогрессирует диабет 2 типа, ухудшается самочувствие, развиваются трудноизлечимые патологии.
Что делать при выявлении инсулинорезистентности? Помогает ли диета? Можно ли предупредить развитие сахарного диабета при низкой восприимчивости к инсулину? Как распознать развитие опасного состояния? Ответы в статье.
[contents]
Что это такое
Инсулинорезистентность – это неправильное течение процессов метаболизма в ответ на действие инсулина. При отсутствии нарушений глюкоза при помощи инсулина проникает в мышечные клетки, которые усваивают важный компонент, организм получает достаточное количество энергии.
При инсулинорезистентности глюкозе сложно проникнуть в ткани: клетки не реагируют на появление вещества, поджелудочной приходится вырабатывать больше гормона-накопителя. Длительная работа в усиленном режиме приводит к износу клеток важного эндокринного органа, постепенно продуцирование инсулина падает. Дефицит гормона увеличивает концентрацию глюкозы в крови. Следствие – повышение риска развития преддиабетического состояния и сахарного диабета, проблемы с сосудами, сердцем, метаболизмом, весом – страдает весь организм.
Индекс инсулинорезистентности или НОМА IR можно определить по формуле: уровень глюкозы (натощак) умножить на уровень инсулина в крови (показатели натощак), далее разделить значение на 22,5. Оптимальные показатели от 0 до 2,7, что указывает на отсутствие инсулинорезистентности либо низкий риск развития диабета.
Причины развития патологии
Основная роль в формировании негативного состояния принадлежит наследственной предрасположенности. Если вовремя не распознать развитие патологического процесса, то организм будет нуждаться в повышенной дозе инсулина, чтобы усвоить хотя бы малое количество глюкозы. Избыточная нагрузка по поджелудочную железу со временем приведет к неспособности органа продуцировать оптимальный объем гормона-накопителя. Результат плачевен – сердечно-сосудистые патологии, нарушение метаболизма, увеличение концентрации глюкозы в крови, при отсутствии лечения – сахарный диабет.
Что такое диффузный фиброаденоматоз молочных желез и как лечить заболевание? У нас есть ответ!
Об особенностях применения настойки перегородок грецких орехов на водке при эндокринных патологиях прочтите по этому адресу.
Другие факторы риска, повышающие вероятность развития невосприимчивости к инсулину:
- хронические заболевания;
- применение стероидов;
- метаболический синдром. Специфические признаки: отложение жира в области талии, гипертония, превышение уровня триглицеридов и холестерина;
- частые стрессовые ситуации;
- ожирение;
- низкая двигательная активность;
- беременность;
- нарушение сна;
- длительный стаж курильщика;
- возраст 50 лет и старше;
- прием гормональных препаратов, диуретиков, мощных противовирусных наименований.
Факторы риска:
- у близких родственников выявлен сахарный диабет, атеросклеротические изменения либо гипертоническая болезнь;
- пониженные показатели полезного холестерина, высокий уровень триглицеридов;
- часто повышено артериальное давление;
- во время беременности женщина сталкивалась с гестационным диабетом;
- у пациентки выявлен поликистоз яичников;
- объем талии доходит до 90 см у женщин и 102 см у мужчин;
- масса тела превышает норму на 10–15 кг и более;
- пациенту исполнилось 40 лет;
- развивается тяжелое кожное заболевание – черный акантоз.
[note]Важно знать! Инсулинорезистентность – негативный фактор, повышающий риск развития артериальной гипертензии, критических показателей холестерина, абдоминального ожирения. Только при внимании к состоянию здоровья можно вовремя выявить причины гипертонии, застойных явлений, специфического отложения жира на талии.[/note]
Сахарный диабет и невосприимчивость к инсулину
Неспособность тканей усваивать гормон поджелудочной железы нарушает уровень баланс и метаболизм в организме. Второй тип сахарного диабета развивается у пожилых пациентов либо в молодом возрасте под влиянием негативных факторов.
Медики выяснили: инсулинорезистентность повышает вероятность изменений показателей глюкозы. Нужно знать: даже при достаточной выработке инсулина, но сопротивлении клеток к действию гормона, развиваются эндокринные патологии.
Сложно купировать негативные проявления диабета, если организм негативно реагирует не только на собственный инсулин, но и на вещество в форме раствора для инъекций. Только комплексный подход к лечению (диета, лекарства, упражнения, отказ от пагубных привычек) инсулинорезистентности позволяет стабилизировать состояние пациента.
Характерная симптоматика
Опасное нарушение метаболизма не провоцирует специфических симптомов, но есть несколько патологий, часто прогрессирующих на фоне инсулинорезистентности. Например, сахарный диабет развивается позже, чем у пациента наблюдаются отклонения в усваивании инсулина.
Есть и другие заболевания, связанные с резистентностью к гормону инсулину:
- атеросклероз;
- жировой гепатоз;
- проблемы с фертильностью у женщин;
- черный акантоз.
Медики рекомендуют следить за сигналами организма, отмечать все изменения, указывающие на развитие эндокринных патологий. Инсулинорезистентность – это не заболевание, а негативная реакция организма на фоне многих патологий и специфических состояний.
Признаки, указывающие на нарушение выработки и усваивания инсулина:
- резкое изменение веса;
- нарушение состояния кожи, волос, ногтей;
- трещины на пятках,
- раны долго не заживают;
- усиливается либо снижается аппетит;
- беспокоит тошнота вне приема пищи;
- наблюдается жажда и усиленное выведение урины;
- часто и резко изменяется настроение;
- ухудшается память, зрение, интеллектуальные способности;
- повышается давление, периодически возникает тахикардия;
- нарушается работа пищеварительного тракта;
- появляются сложности с зачатием;
- снижается половое влечение и потенция;
- изменяется чувствительность к высокой и низкой температуре;
- постоянно клонит в сон, особенно, после еды;
- снижается работоспособность;
- появляется упадок сил и слабость.
Диагностика
При появлении симптомов, указывающих на развитие эндокринных заболеваний, нужно посетить врача. Требуется комплекс исследований и лабораторных анализов для подтверждения инсулинорезистентности.
Эндокринолог назначает несколько диагностических мероприятий:
- анализ крови на сахар;
- тест на глюкозу с нагрузкой;
- общий анализ крови;
- измерение уровня инсулина (исследование проводят натощак);
- определение индекса инсулинорезистентности;
- проведение УЗИ для оценки состояния и функций всех органов в брюшной полости;
- анализ мочи.
Общие правила и методы лечения
При подтверждении инсулинорезистентности врач выбирает одну из схем терапии:
- усилить чувствительность тканей к влиянию инсулина;
- уменьшить потребность в гормоне-накопителе.
Обязательно сочетать правильное питание с дозированной физической нагрузкой, принимать препараты по назначению эндокринолога. Нужно понизить уровень триглицеридов и вредного холестерина, активизировать обменные процессы. Положительный эффект дают следующие наименования: Сиофор, Глюкофаж, Метформин, Новоформин, Багомет, Форметин. Важно подобрать оптимальную дозу: превышение концентрации метформина гидрохлорида и других компонентов противодиабетических средств может спровоцировать развитие лактоацидоза с крайне тяжелыми последствиями.
Диета и правила питания
Важно отказаться от продуктов с высоким ГИ и ИИ (гликемическим и инсулиновым индексом). Нельзя допустить быстрого повышения уровня сахара в процессе расщепления глюкозы при употреблении углеводов. Избыточный инсулиновый выброс для контроля показателей глюкозы в крови отрицательно влияет на самочувствие.
При соблюдении диеты при инсулинорезистентности важно резко ограничить потребление видов пищи с высоким ГИ:
- белый хлеб;
- пиво;
- сахар;
- картофель в любом виде;
- сухарики;
- шоколадные батончики;
- манная каша;
- пицца;
- выпечка;
- варенье с сахаром;
- молочный шоколад;
- макароны из муки «мягких» сортов;
- пельмени;
- жареные котлеты;
- халва;
- сухофрукты;
- бананы;
- инжир и другие наименования.
Полная таблица продуктов с указанием гликемического индекса содержит десятки наименований с указанием способа тепловой обработки. Важно знать: ГИ меняется при варке, тушении, запекании. Например, свежие абрикосы полезны для диабетиков: Gl равен 20, но консервированные плоды не стоит употреблять: ГИ = 91! Еще пример: у сырой моркови гликемический индекс равен 35, а у вареной – уже 85!
Посмотрите подборку эффективных методов лечения кашля при щитовидке народными средствами.
О симптомах фиброзно — кистозной мастопатии молочных желёз и о методах лечения недуга узнайте из этой статьи.
На странице http://vse-o-gormonah.com/hormones/estradiol/chto-eto-takoe.html прочтите о норме эстрадиола у женщин и о роли гормона в организме.
При инсулинорезистентности полезны наименования с низким ГИ:
- молочные продукты, обязательно, с низким процентом жирности в умеренном количестве: некоторые наименования (творог, йогурт) имеют высокий ИИ;
- красная рыба в ограниченном количестве;
- морепродукты;
- цельнозерновые продукты;
- тыквенный, отрубяной, ржаной хлеб;
- орехи;
- растительные масла: очень полезно льняное, оливковое;
- овощи, зелень, фрукты, ягоды;
- бобовые;
- нежирная говядина;
- мясо птицы, особенно индюшатина.
Физические упражнения
Исследования, проведенные в США и Финляндии, показали: при инсулинорезистентности вероятность формирования диабета снизилась более чем на 55 % у пациентов, которые 4 раза в неделю выполняли специальный комплекс общеразвивающих упражнений. Достаточно заниматься по полчаса, но регулярно.
При нарушении метаболизма, проблемах с давлением полезно плавание: низкая нагрузка на сердце и активная проработка всех мышц. Нужны нетравмоопасные виды спорта с умеренной нагрузкой на ослабленную сердечно-сосудистую систему. Ходьба, пилатес, занятия на велотренажере – подходящие виды спорта для восстановления метаболизма и оптимальной массы тела.
Врачи настойчиво рекомендуют избавиться от лишних килограммов при помощи низкоуглеводной диеты и физической активности. Потеря хотя бы 7–10 % массы тела уменьшает показатели АД, приводит к снижению уровня плохого холестерина, улучшает чувствительность клеток к воздействию инсулина, активизирует усвояемость глюкозы.
Какие заболевания возникают на фоне инсулинорезистентности
При подтверждении патологической реакции клеток на важный гормон пациент может столкнуться с опасными патологиями:
- жировой гепатоз;
- атеросклеротические изменения сосудов (повышен риск инсульта и инфаркта);
- сахарный диабет (инсулинонезависимая форма);
- абдоминальное ожирение;
- метаболический синдром;
- акрохордон – новообразование на коже, напоминающее полип;
- укрупнение черт лица, нарушение роста;
- поражение кожных покровов (уплотнение и потемнение эпидермиса в зоне складок, название патологии – черный акантоз);
- гиперандрогения.
[note]При выявлении инсулинорезистентности важно разобраться, что это такое, чем опасно сочетание комплекса негативных признаков при слабой восприимчивости к инсулину. По рекомендации эндокринолога нужно соблюдать диету, принимать препараты, больше двигаться, заниматься физкультурой, меньше нервничать. Важно отказаться от курения, сбросить лишние килограммы. При настойчивости пациента и комплексном подходе к лечению можно снизить риск развития сахарного диабета более чем наполовину.[/note]
Видео — рекомендации специалиста о том, как предотвратить развитие инсулинорезистентности:
